Sayangnya, masih banyak orang enggan untuk berolahraga. Padahal ada beberapa dampak malas olahraga yang signifikan. Setelah Anda tahu akibat berbahaya malas olahraga, apa masih enggan untuk olahraga?
- Daya tahan tubuh menurun sehingga mudah terserang berbagai penyakit.
- Meningkatkan resiko penyakit jantung.
- Lebih mudah terserang hipertensi (Tekanan Darah Tinggi) hingga stroke.
- Lebih mudah terserang diabetes.
- Beresiko tinggi menderita aneka jenis kanker.
- Berat badan tidak terkontrol yang dapat menyebabkan obesitas.
Untuk Anda yang malas olahraga, Anda bisa mengakali beberapa hal dari aktivitas rutin Anda dan menjadikannya sebagai latihan pengganti olahraga.
Contohnya, Hindari lift gunakan tangga saat Anda dikantor.
Jangan lupa selalu minum air berkualitas setelah berjalan kaki menggunakan tangga.
Sumber : halodoc